Заработаться до смерти: много работать рискованно
Работать полезно, но нужно знать меру! Лишние часы в офисе могут обернутся диабетом, сердечными заболеваниями и психическими расстройствами – подтверждено многими исследованиями. Перед отпуском напоминаем, почему не стоит работать слишком много и важно отдыхать:
Диабет
45 или более рабочих часов в неделю повышают риск диабета у женщин, согласно выводам исследователей, которые в течение 12 лет следили за здоровьем и привычками более 7000 канадцев в возрасте 35 до 74 лет.
Женщины, которые работали 45 или более часов в неделю, имели на 63% выше риск развития диабета 2 типа по сравнению с женщинами, работающими 35-40 часов
— Махи Гилберт-Уиммет, ведущий исследователь
У мужчин связи не обнаружили, но фактически нашли противоположную тенденцию, хоть и статистически не значимую. Это, возможно, связано с тем, что у женщин обычно больше домашних дел, а мужчины чаще выполняют более физически сложную работу – предполагают ученые. Хронический стресс из-за нагрузки на работе и дома может повысить резистентность к инсулину.
Аритмия
По данным исследования, в котором участвовали 85 000 мужчин и женщин из Дании, Швеции, Финляндии и Британии, те, кто работал 55 или более часов в неделю, на 40% чаще имели ненормальный сердечный ритм – фибрилляцию предсердий. Фибрилляция предсердий повышает вероятность инсульта.
ИБС и инсульт
Другие исследователи рассмотрели 25 ранее опубликованных исследований, в которых участвовало более 600 000 здоровых в начале рабочих. Работа 55+ часов в течение 7 лет повысила вероятность инсульта на 33%, вероятность ишемической болезни сердца – на 13%.
Психические расстройства
Трудоголики чаще имеют синдром дефицита внимания и гиперактивности, обсессивно-компульсивное расстройство, беспокойство и депрессию. Исследователи считают, что чрезмерная работа может отражать глубокие эмоциональные или психологические проблемы.

Работники, которые не засиживаются на рабочем месте и чаще берут отпуски, более продуктивны, менее склонны к выгоранию и проблемам со здоровьем. Отдыхайте почаще!
Made on
Tilda