Зачем пить зеленый чай
Зеленый чай — второй по популярности напиток после воды. Его выращивают, по крайней мере, в 30 странах. И не зря. В новом исследовании говориться, что зеленый чай помогает сбросить парочку килограмм и улучшает работу мозга. Чтобы убедиться, потребуется 4 месяца. Рассказываем, что и как выяснили ученые:
Китайские исследователи экспериментировали на мышах и выяснили, что соединения EGCG в зеленом чае помогли мышам похудеть. После диеты грызуны также лучше справились с когнитивными тестами.

Трехмесячных самцов мышей 16 недель кормили обычными продуктами, продуктами с большим количеством фруктозы или с большим количеством фруктозы + 2 грамма EGCG. EGCG — самый распространенный антиоксидант в зеленом чае. После измерения количества жира мыши также прошли водный тест Морриса. Грызунов поместили в бассейн с платформами, на которых можно избежать воды.

В результате мыши, которые ели много фруктозы без EGCG, пожирнели, а мыши, которые употребляли EGCG быстрее находили платформы. Кроме того, последние научились искать альтернативные маршруты.
Что еще
Зеленый чай улучшает кровоток и снижает уровень холестерина. В исследовании 2013 года говориться, что зеленый чай предотвращает ряд проблем с сердцем: от высокого кровяного давления до застойной сердечной недостаточности.

От здоровья кровеносных сосудов зависит работа мозга. Швейцарские ученые говорят, что любители зеленого чая проявляют больше активности в области мозга, отвечающей за рабочую память. Также зеленый чай предотвращает образование бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера.

Самая большая моментальная выгода от зеленого чая — перерыв, чтобы расслабиться и отдохнуть. В этом поможет тианин с его успокаивающим эффектом.
Made on
Tilda