мысли
Когда обращаться к психотерапевту
Понять, когда пора искать психологическую помощь — трудно. Рассказываем об основных симптомах, при которых надо обращаться к врачу.
Люди боятся обращаться за психологической помощью. А часто и вовсе не знают, когда она нужна. Мы разобрались в теме и помогаем понять, когда идти к специалисту.

Чтобы вам было приятнее читать, мы разбавили серьезный материал милыми животными.
Когда вы думаете, что лучше уже не будет
Если у вас появились мысли, что вам не станет лучше — обратитесь к психотерапевту. Это негативный максимализм, который свойственен депрессии.

Такие мысли могут появляться у всех, и это нормально. В критические моменты жизни разум застилает грусть, но если она не проходит — не медлите.

Мы уже писали и раньше: психические болезни такие же, как и все остальные. Не бойтесь их лечить.
Когда вы ударяетесь в крайности
Если вы заметили, что у вас в жизни слишком много чего-либо, рассмотрите поход к психотерапевту. Любая крайность — повод задуматься.

Если вы злоупотребляете алкоголем, едите намного больше обычного, непомерно тратитесь — скорее всего, так вы пытаетесь отвлечься.

Это редко помогает: крайности вредят. Алкоголь приведет к дополнительным проблемам со здоровьем, еда — к отравлению или лишнему весу, трата денег — к долгам и бедности.

Крайность — опасное состояние, которое говорит о ваших проблемах.

Когда вы хотите нанести себе или людям вред
Не бойтесь признать проблему. Визит к психотерапевту не значит, что вы сошли с ума.
Если у вас появилось желание поцарапать себя, наставить синяков невиновному или лишить себя жизни — безотлагательно идите к психотерапевту.

Это разрушительные желания, но они далеко не всегда говорят, что вы — маньяк или психопат. Мы уверены, что все намного проще. Мысли о причинении вреда — двоякая вещь.

У пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством, неврозе навязчивых мыслей и действий, бывает «чистое О». Это тип ОКР, который характеризуют мысли о причинении вреда близким и себе. Но больные никогда такого не совершают.

Мы понимаем, что признать проблему трудно. Я, автор статьи, сам прошел через подобное, и знаю, как вам может быть нелегко. Прочитайте слова уставшего психотерапевта из рассказа «Медузы» о суицидентах. Возможно, они помогут вам решиться:
Теперь — все вместе
Посещать психотерапевта — это нормально. Душевные болезни такие же, как и обычные. Если их не лечить, они будут прогрессировать.

Вам стоит посетить психотерапевта, если:
— вы не верите, что все наладится. В вас проснулась безнадежность, пропало желание что-либо делать, любимые вещи и занятия больше не радуют. Это признаки депрессии или более серьезного состояния.
— у вас появились крайности. Вы начали много пить, чрезмерно есть, худеть или тратиться. Любое «слишком» — повод остановиться и подумать, что идет не так.
— вы думаете о нанесении вреда себе или окружающим. Это не значит, что вы 100% потенциальный убийца, но не откладывайте визит к врачу.
Made on
Tilda