Что случится, если пить только воду
Чтобы правильно работать, всем клеткам и органам нужна вода. Вода смазывает суставы, защищает спинной мозг, регулирует температуру тела и содействует прохождению пищи через кишечник. Часть воды человек получает из пищи — и это хорошо. Еще часть из напитков: из молока, сока, чая и кофе — тоже неплохо. Но выпить стакан воды — незаменимо. Вот что случиться, если пить только воду:
Будете медленнее стареть
Вода сохраняет мягкость и пухлость кожи, убирает морщины, поддерживает мышечный тонус. Но придется пить чистую воду.

Журналистка Daily Mail Сара Смит пила 3 литра воды каждый день на протяжение 30 дней, чтобы побороть хроническую головную боль и нарушения пищеварения. Сара справилась с обеими проблемами, в придачу стала выглядеть моложе:
До / После 4 недель
Скинете парочку килограмм
Вода выводит из организма токсины и отходы, а еще отлично регулирует аппетит. Выпивайте 1-2 стакана воды до приема пищи, чтобы есть меньше и быстрее переваривать пищу. Вначале, правда, может показаться, что вес только прибавляется, но это из-за того, что не приспособленный организм удерживает воду.

Еще вода отлично стимулирует метаболизм. Если выпить 350 мл воды сразу после подъема, обмен веществ улучшиться на 24%.

Сердце станет крепче
Вода уменьшает риск инфаркта, предотвращает сгущение крови и снижает кровяное давление. В исследовании, опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, говориться, что участники, которые выпивали 5 стаканов воды в день, на 41% реже умирали от инфаркта по сравнению с теми, кто выпивал менее 2 стаканов в день.
Мозг заработает эффективнее
Мозг работает на кислороде, а вода — помогает его усвоению. Таким образом вода обостряет реакцию и помогает сосредоточиться. В исследовании из Frontiers in Human Neuroscience Journal 8-10 чашек воды в день улучшили когнитивные показатели до 30%.
Made on
Tilda