В моде утяжеленные одеяла. Они правда улучшают сон?
Утяжеленные одеяла несколько лет назад выглядели странно. Они все еще так выглядят, но теперь это дико модно! Не в последнюю очередь из-за слухов про крепкий и спокойный сон. Рассказываем, есть ли в этом доля правды:
Журнал Time назвал утяжеленные одеяла Gravity Blanket одним из лучших открытий в 2018 году. В рецензии Time пишет: «Если вам интересно, почему все в Инстаграм наряжены в одеяла, поблагодарите за это Gravity».

Хотя Gravity и не изобрели утяжеленные одеяла – их использовали многие годы до этого, чтобы успокоить взрослых и детей с тревогой, аутизмом и проблемами со вниманием – компания была чертовски хороша в маркетинге. Стартап собрал около 5 миллионов долларов на Kickstarter за несколько месяцев в 2017.

Сейчас у Gravity много конкурентов. В 2018 утяжеленные одеяла делали до 10 компаний, весной 2019 – более 20. Самые популярные на западе Gravity, Mosaic, SensaCalm, YnM и Beautyrest.

Производители и покупатели говорят, что одеяла улучшают сон, снимают стресс и тревогу, помогают физически и психически восстановиться. Научных исследований пока очень мало, большая часть финансируются производителями.

Совсем недавно Gravity провела собственное исследование, где участники использовали одеяло в течение 1000 ночей. В результатах, подтвержденных сторонней компанией, говорится, что 72% участников сообщили о более расслабленном и спокойном сне. Примерно такие же результаты показали другие исследования.

Эксперты считают, что утяжеленные одеяла из-за глубокого давления ощущаются как крепкие объятия, массаж или пеленание. Эта концепция достаточно изучена и эффективна для взрослых и детей с беспокойством, аутизмом, трудностями с вниманием.

Одеяла бывают разные по весу. Производители рекомендуют брать весом с 10% от веса взрослого или 10% + 0,5-1 кг для ребенка. Перед покупкой для ребенка лучше посоветоваться с педиатром, для некоторых, например, очень маленьких детей тяжелые одеяла опасны.
Made on
Tilda