Витамин D защищает от рака толстой кишки
Новые исследования показывают, что солнечный свет может защитить от рака толстой кишки, поскольку подталкивает тело вырабатывать витамин D. У людей с достаточным уровнем витамина D риск заболеть меньше на 22%. Чаще выходите на улицу!
Рак толстой кишки – третий наиболее распространенный тип рака и третья ведущая причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин. У 1 из 24 женщин и 1 из 22 мужчин рано или поздно будет рак толстой кишки.

Мысль о том, что дефицит витамина D грозит не только остеопорозом и рахитом, но также расстройством иммунитета, появилась уже давно. В этот раз ученые подтвердили, что недостаточные уровни витамина могут быть причиной развития рака – и наоборот.

Исследователи объединили данные из 17 предыдущих исследований, в которых участвовали 5706 человек с раком толстой кишки и 7107 здоровых участников из США, Европы и Азии.

Риск заболеть раком толстой кишки снижался по мере роста уровня витамина D. С каждым увеличением уровня витамина D в крови риск снижался примерно на 19% у женщин и 7% у мужчин.

Механизмы такой связи пока не ясны. Рак возникает, когда аномальные клетки начинают неконтролируемо расти и распространяться. Видимо, витамин D может ограничить распространение.

Большинство людей получают достаточное количество витамина. Только 7% сталкиваются с дефицитом. Выпекать себя на солнце, чтобы избежать рака толстой кишки, по словам исследователей, точно не стоит, а вот прогулка не навредит.

Витамин D можно также получить из продуктов питания. Молоко, крупы, апельсиновый сок, лосось, тунец, форель содержат наибольшее количество. На добавки полагаться не стоит – тяжелые дозы могут быть токсичными.
Made on
Tilda