Томаты могут устранить повреждения легких после курения
Томаты вдвое сокращают риск рака кожи и поддерживают иммунную систему. Теперь исследователи выяснили, что томаты также могут восстановить легкие у бывших курильщиков и предотвратить снижение функции легких с возрастом.
Бросить курить — очень хорошая идея. Снизится риск ранней смерти, хронической обструктивной болезни и рака легких. Легкие начнут заживать сразу же, но восстановление все равно займет годы — и небольшой риск болезней легких останется.

Кроме того, легкие сами по себе стареют. Развитие прекращается к 20-25 годам, а после 35 лет функция легких начинает снижается. Из-за ослабления диафрагмы и ослабления эластичности мышц становится труднее дышать.

Новое исследование показывает, что диета с высоким содержание фруктов и овощей, особенно яблок и томатов, замедляет снижение функции и восстанавливает легкие. Бывшие курильщики, которые съедали более трех порций фруктов или более двух томатов ежедневно, через 10 лет могли вдохнуть на 80 мл больше по сравнению с теми, кто не придерживался диеты.

Этот говорит о том, что в свежих помидорах и яблоках, возможно, присутствуют компоненты, которые помогают восстановить повреждения легких в результате курения. У взрослых, которые никогда не курили и придерживались диеты, также наблюдали более медленное снижение функции легких.
Made on
Tilda