Стресс может повредить мозг – еще одна причина для стресса
Извините, вот еще одна причина для стресса: стресс может повредить память и ускорить закат умственных способностей. Срочно идем отдыхать!
Согласно исследованию из журнала Neurology, стресс также связан с небольшим сокращением мозга.

В исследовании участвовали более 2000 здоровых добровольцев среднего возраста. У некоторых из них обнаружили высокий уровень кортизола – гормон стресса. Эти люди плохо справились с тестом на память, а их мозг был немного меньше по сравнению с другими.

Стресс – естественная реакция на опасность или угрозу. Кортизол в этой реакции занимает центральное место. Во время стрессовых моментов уровни кортизола и адреналина сообщают организму, что пора как-то отреагировать, например, бежать подальше.

Кортизол увеличивает уровень сахара в крови, говорит мозгу работать на полную за счет этого сахара и подавляет второстепенные на данный момент функции, например, пищеварение и размножение.

Когда стрессовая ситуация "разрулится", уровни кортизола должны упасть. Это, однако, не всегда так. Вариант 1: кортизол не падает по каким-то причинам, хотя стресс прошел. Вариант 2: стресс не заканчивается – классика современной жизни.

Постоянно высокий уровень кортизола может навредить сердцу, коже и, как выяснилось, мозгу.

Чтобы всего этого избежать, следите за сном, ходите в спортзал (или хотя бы просто ходите!), занимайтесь йогой или, если не помогает, обратитесь к доктору.
Made on
Tilda