Даже один лишний бокал вина сократит жизнь
Возможно, вы считали, что немножко выпить полезно. Например, бокал вина вечером после работы. "Забудьте об этом!" - утверждает профессор Анджела Вуд из Департамента общественного здоровья в Кембриджском Университете. Если вы пьете, то скорее всего умрете на несколько месяцев или даже лет раньше.
Что касается самого исследования, изучили данные 83 предыдущих исследований, в которых участвовали почти 600 000 человек из 19 разных странах по всему миру. Таким образом, результаты включают как водку, так и ликер с пивом.

До начала исследования все участники выпивали, но ни у одного из них не было истории сердечно-сосудистых заболеваний. Учли возраст, пол и курение для объективности исследования. В целом, за период наблюдения умерли 40 310 человек, у 39 018 появились сердечно-сосудистые заболевания.

Исследование показало, что нет такого понятия, как умеренное употребление алкоголя. «Безопасный» лимит составлял всего 7 стандартных напитков в неделю, то есть 100 грамм чистого спирта или ~7 маленьких бутылок пива.

Все, что выше этого порога, сокращает продолжительность жизни. Например, люди, которые выпивали до 14 стандартных напитков в неделю, сократили свою жизнь примерно на 6 месяцев.

Те, кто потреблял 14-25 напитков в неделю, вероятно, потеряли 1-2 года жизни, а потребление более 25 стандартных напитков в неделю коррелировало с 4-5 годами.

Последний гвоздь в гроб — связь между алкоголем и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Алкоголь повышает риск инсульта, сердечной недостаточности и гипертонии.

Ключевая мысль этого исследования: чем меньше, тем лучше. Минус один напиток поможет избежать сердечных заболеваний и добавит, минимум полгода жизни.
Made on
Tilda