Нарушение фазы быстрого сна увеличивает риск деменции
Согласно новому исследованию из журнала Neurology Американской академии неврологии, у людей со слишком короткой фазой быстрого сна повышенный риск деменции — старческого слабоумия. Во время этой фазы человек обычно видит сновидения. Вот почему стоит позаботиться о сне:
Ученые выделяют 5 фаз сна. Фаза первая — легкий сон: человек едва заснул и может легко проснуться. На этом этапе замедляется мышечная активность. На второй фазе тело готовится к глубокому сну: температура тела падает, сердечный ритм замедляется. Следующие две фазы — глубокий сон. Если разбудить на 3-4 фазе, то человек, вероятно, несколько минут будет чувствовать себя дезориентированным. Пятая фаза — фаза быстрого сна: мозг человека уже вовсю бодрствует, температура повышается, сердечный ритм восстанавливается.

То, что нарушения сна связаны с деменцией — не секрет, но о связи определенных фаз сна с повышенным риском приобретенного слабоумия до сих пор было мало что известно. Ученые Мэтью Пасе из Технологического университета Суинберн в Австралии и Джаяндра Гимали из Бостонского университета, США решили это исправить — и у них получилось.

Исследователи изучили результаты обследований 321 человека в возрасте ~67 лет. Затем еще 12 лет наблюдали за участниками. За это время слабоумие диагностировали у 32 человек, у 24 из них — болезнь Альцгеймера. В среднем фаза быстрого сна у тех, кто заболел слабоумием, составляла 17% длительности всего сна. У здоровых людей — 20%. Ученые скорректировали результаты по возрасту, полу, состоянию здоровья, и пришли к выводу, что чем короче фаза быстрого сна, тем выше риск заболеть деменцией. С каждым процентом сокращения длительности фазы, риск повышается на 9%. Другие фазы сна не связаны с повышенным риском деменции.

Ученые рассматривают нарушение фазы быстрого сна как предсказатель деменции. Следующий шаг — определить, чем вызвана такая связь, и в конечном итоге выяснить, как в это вмешаться, чтобы предотвратить деменцию.

Из предыдущих исследований известно, что отсутствие или нарушения сна могут привести к болезни Альцгеймера из-за того, что нарушается работа механизма очистки головного мозга — лимфатической системы. Эта система в десять раз активнее во время сна, чем во время бодрствования. Она удаляет бета-амилоиды — белки, которые скапливаются в бляшки. Амилоидные бляшки способствуют развитию болезни Альцгеймера.
Made on
Tilda