Есть вопрос: загорать это безопасно?
Загар опасен не только из-за риска сгореть (и заработать рак кожи). Дело в том, что тело даже и не думает загорать, пока ультрафиолетовые лучи не пронзят кожу и не повредят ДНК. Безопасного порога нет. Рассказываем, как не облажатся этим летом:
На самом деле нет такой вещи, как безопасный загар... Люди со светлой кожей даже не могут загореть, не сгорев при этом на солнце
— Роксана Данешджу, доктор из Медицинской школы Стэнфордского университета
Солнечные ожоги – вещь опасная, потому что клетки кожи повреждены настолько, что начинают отмирать. Но вредные процессы начинаются задолго до этого.

Дерматологи разбивают опасную часть ультрафиолетового излучения на две категории: УФ-А и УФ-В. Обе – причина повреждения ДНК, что может привести к раку кожи. УФ-А также разрушает естественный коллаген, что вследствие приводит к преждевременному старению. Без коллагена кожа морщится, уменьшается и ослабевает, теряя форму.

На меланин рассчитывать не стоит, хоть он и правда образуется при попадании ультрафиолетовых лучей на кожу и способен поглощать часть излучения, действуя как солнцезащитный крем. Чем темнее загар, тем больше меланина производится, но это скорее защитный механизм, который срабатывает уже после того, как ущерб нанесен.

Чтобы предотвратить эти проблемы, дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем, четко обозначенный для защиты от УФ-А и УФ-В. Причем рекомендация касается не только летнего сезона. Тогда как экспозиция АФ-В увеличивается летом и уменьшается зимой, УФ-А лучи воздействуют всегда одинаково.

Выбирайте крем с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 15, если не планируете долго находится на солнце, и не менее 30, если идете на пляж или прогулку под открытым небом. Крем следует наносить за 30 минут до выхода из дома.
Made on
Tilda