Бессонница – лечение онлайн и без таблеток
Снотворные – эффективное средство от бессонницы, но к ним развивается привыкание. Альтернатива – правильное поведение днем и в постели. Чтобы научиться «засыпательному» поведению, пациенты вынуждены ездить к психотерапевту. С внедрением телемедицины эта необходимость отпала. Собрали подробности:
Владислав Гринь
Автор, профессор
CEO телемедицинского сервиса Botkin.pro
Специалисты американской Академии сна опубликовали предварительные результаты рандомизированного исследования эффективности когнитивно-поведенческой терапии, проводимой с помощью телемедицины и «лицом к лицу». Проанализировали данные 38 пациентов с бессонницей средним возрастом 52 года. Изучали эффективность телемедицинского и очного подхода, а также восприятие пациентом онлайн консультаций. В обеих группах применили по 6 лечебно-обучающих сеансов. Результаты слишком оптимистичны, чтобы пройти мимо.
Введение в метод
Когнитивно-поведенческая терапия – испытанный психотерапевтический подход, который основан на формировании правильных мыслей и соответствующего поведения. Обученный человек самовоздействует на психику с помощью набора полезных мыслей и потенцирует себя к «засыпательному» поведению.

Если коротко и упрощенно, полезные мысли – это смена боязни бессонницы на позитивные ожидания утренней свежести, а «засыпательное» поведение – набор приемов, потенцирующих позитивные мысли: формирование графика сна, вставание с постели, когда не удается заснуть, пр.

Научиться правильному мышлению и поведению не просто – требуются систематические занятия с опытным психотерапевтом. Отсюда сложности – найти такого специалиста и 5+ раз съездить к нему на прием.
А если никуда не ездить?
Теоретически это возможно, в частности, с помощью видеоконференции. Но, во-первых, смогут ли пациенты доверять телемедицинской консультации и, во-вторых, будет ли удаленное обучение эффективным?

Решили проверить предположение, используя телемедицинскую платформу SleepTM


SleepTM – телемедицинская плотформа, на которой пациентов учат "засыпательному" поведению
Самый удивительный результат – объективное отсутствие разницы от телемедицинского и очного подхода… субъективные оценки удовлетворенности лечением также были одинаковыми.
Дж. Тодд Арнедт, доцент кафедры психиатрии и неврологии, со-директор исследовательской лаборатории сна Мичиганского университета
Результаты и выводы
1. Пациенты очень хорошо воспринимали телеобучение. Не было претензий к качеству обучения и к его эмоциональной компоненте – вниманию и сопереживанию со стороны психотерапевта.

2. Эффективность дистанционной терапии была сопоставимой с очными сеансами. После 6 сеансов пациенты демонстрировали равные достижения, выражающиеся в увеличении длительности сна, сокращении числа случаев просыпания, пр.

Анализируя причины успеха, специалисты утверждают, что телемедицина предлагает уникальное сочетание удобства для пациента и точности подачи информации. Ученые преисполнены оптимизма и намерены привлечь к новому этапу большее количество испытуемых.
Опубликовано 27 августа 2019
Made on
Tilda