Что такое депрессия и с чем ее едят
Плохое настроение — естественно, но если задерживается долгое время, может сигнализировать о депрессии. В основном, депрессия — грусть и апатия на протяжение как минимум двух недель, когда это негативно влияет на повседневную жизнь человека. Депрессия — не слабость и не недостаток, это серьезная проблема, которую нужно лечить.
Томографические снимки мозга человека с депрессией и без депрессии
Симптомы
Эмоциональные. Чаще всего печаль и потеря интереса к жизни. Занятия, которые месяц назад радовали, теряют привлекательность. Пациенты с депрессией могут также чувствовать тревогу, вину, беспомощность, безнадежность, думать о смерти или самоубийстве.

Физические. Человек чувствует усталость, долго спит или не спит вовсе, плохо ест, болит голова. Из-за недоедания или переедания проблемы с весом. Депрессия провоцирует хронические боли. Химические вещества в мозге влияют и на настроение, и на физическое состояние. Лечение депрессии улучшает сопутствующие проблемы со здоровьем.

Без лечения физического и эмоционального аспектов страдает карьера, хобби и отношения. Людям трудно сконцентрироваться и принять решение. Привычные вещи больше не радуют. Пациент более склонен к суициду, рискует жизнью и здоровьем, впадает в апатию или, напротив, агрессивно себя ведет.
Причины депрессии
Единого мнения нет. То, что подтверждено: изменяется структура мозга и химическая функция. Цепи мозга, которые регулируют настроение, работают хуже во время депрессии. Препараты от депрессии укрепляют связь между нервными клетками. Ученые считают, что стресс может вызвать депрессию, если человек биологически склонен к последней. Гормоны, сезон, лекарства, алкоголь, наркотики — катализаторы. Если родители или близкие родственники болеют депрессией, шансы заболеть выше. Женщины болеют вдвое чаще мужчин.

Если настроение зависит от сезона: летом веселье, зимой грусть — возможно, дело в сезонном аффективном расстройстве. Депрессия чаще всего начинается в конце осени, когда короткий день и длинная ночь. Сезонным аффективным расстройством болеют 2-20% людей в зависимости от страны.

Послеродовая депрессия поражает трех из четырех новых матерей. У 12% расстройство задерживается после стрессового периода. Симптомы такие же, как у обычной депрессии, но пострадать может и ребенок.
Что делать с депрессией
Месяц походить к психологу, если все не зашло слишком далеко; если зашло — к психотерапевту. Разница в том, что психолог не может выдать рецепт на лекарства, так как не получал высшее медицинское образование.

Антидепрессанты регулируют уровни серотонина и норадреналина, улучшая настроение. Физические упражнения провоцируют выброс эндорфинов, улучшают сон и уменьшают стресс. Наконец, заведите питомца.
Made on
Tilda